为深入贯彻落实《中共中央国务院关于全面深化新时代教师队伍建设改革的意见》，及教育部等十七部门联合印发的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》等文件精神，切实提升教师队伍心理健康素养，增强职业幸福感与心理韧性，2026年5月29日，安岳县综合高级中学（安一职校）依托资阳市吕俊君名师工作室研修平台，组织全体教职工开展《调整心态，积极前行——与压力共舞身心平衡指南》心理健康专题培训。成都文理学院心理系、应用心理研究中心主任，四川师范大学脑与心理科学研究院硕士生导师刘卡静教授应邀作专题讲座。

　　高位引领：紧扣时代命题，回应教师关切。刘教授立足新时代职业教育改革背景，以“健康”为逻辑起点，深刻阐释了身体健与心理健康的辩证统一关系。她指出，教师是教育高质量发展的第一资源，其心理健康状况直接关乎育人质量与教育生态。当前，广大职业教育教师正处在职业教育改革发展的攻坚期，承担着培养高素质技术技能人才的时代重任，工作节奏快、育人要求高、社会期待重，如何在高质量发展进程中保持身心健康，持续激发工作热情，是每一位职业教育工作者都需要积极面对的重要课题。她从“道、法、术、器”四个维度系统构建了教师心理调适的完整框架，引导教师从认知升级、情绪扩容、行为自主三个层面实现心理平衡与身心和谐。

　　专业赋能：从知情意行到积极图式。讲座中，刘教授将心理学理论与教育实践深度融合，围绕“加班—压力—健康”这一教师关切的核心议题，深入剖析了外显行为与内隐行为、情绪体验与表达、认知观念与自动化思维之间的内在关联。她强调，教师的烦恼并非源于遭遇本身，而是源于对世界的看法。她通过积极图式”的理念引领，引导教师重构自我观、人际观、世界观，实现从消极应对向积极建构的认知跃迁。

　　在实操层面，刘教授系统讲授了情绪管理三大策略，涵盖深呼吸、蝴蝶拍、正念冥想、安全岛技术等科学有效的心理干预方法，并倡导教师建立社会支持系统图，善用倾诉、放松、运动、营养、兴趣等呼出型调节策略，实现自我关怀与持续成长。她倡导，教师要以“不是非要过怎么样的人生，而是什么样的人生都能过好”的积极心态，面对职业与生活。

　　知行合一：构建阳光心态，服务立德树人。本次培训，既是心理健康知识的专业普及，更是教师心灵成长的精神滋养。刘教授以“解决问题，永远先解决情绪问题”为方法论指引，强调“共情—共识—共行”的育人逻辑，推动教师在教育教学中实现知情意行的统一。参训教师纷纷表示，讲座既有理论高度，又有实践温度，为缓解职业压力、激发工作激情、增强心理韧性，提供了切实可行的工具箱与路线图。

　　工作室领衔人、校长吕俊君表示，学校始终高度重视师生心理健康工作，将教师心理支持体系建设，纳入学校立德树人整体布局。此次培训，以名师工作室为载体，以心理健康教育为抓手，实现了专业引领与人文关怀的有机统一，为打造政治素质过硬、业务能力精湛、育人水平高超、心理状态阳光的高素质“双师型”教师队伍，注入了强劲动能。

　　学校将以此次培训为契机，进一步完善教师心理健康服务体系，持续开展常态化心理辅导与危机干预工作，推动心理健康教育与日常教育工作同频共振，为培养德技并修的高素质技术技能人才，提供坚实的师资保障与心理支撑。（陈晓英/图文报道）