为帮助学生科学认识学习与生活中的压力，提升心理韧性，掌握积极的应对策略，5月18-22日，合江县关工委、合江县教体局联合组织团体心理辅导《看见压力下的自己》先后走进合江县凤鸣镇中心校和合江城关中学。

　　心理辅导从绘画导入，合江县关工委讲师团讲师李小艳引导学生将A4纸上下左右对折，划分为四个等份并绘制边框，为接下来的心理绘画创作做好准备。在轻柔的冥想放松引导中，同学们想象自己正走在一条平静的小路上，突然被一位名为“压力”的魔法师不由分说地抓进了魔法壶。伴随着李老师的引导语，同学们安静地进入内心情境，随后在第一个格子中画出魔法壶的模样、自己在壶中的位置、姿态与情绪感受，初步呈现面对突发压力时的本能反应与初始情绪。

　　　在活动的核心环节，李老师分步骤引导学生完成后续三幅绘画作品。同学们在安静专注的氛围中完成了四格“心理魔法壶”的创作。绘画结束后，同学们以第一人称讲述自己的“魔法壶故事”，并在小组中认真倾听他人的经历。李老师为同学们解读了四幅画面背后的心理学意义，并介绍了面对压力的四种常见应对模式。在此基础上，李老师引入心理学“3I”理论，引导同学们从“我是谁（I am）”“我拥有什么（I have）”“我能做什么（I can）”三个维度，识别自身内部优势、外部支持与行动能力，重新审视并写下再次面对压力魔法师时的全新结局。同学们在轻松而温暖的氛围中完成了整场团辅活动，纷纷表示通过绘画与觉察，更加清楚地看到了自己在压力面前的模样，也找到了可以做出改变的具体方法，为培养健康的心理应对机制和积极的生活态度奠定了良好基础。（李小艳/图文报道）